Ga met jezelf aan de slag en word je verslaving de baas met behulp van het ‘Werkboek Verslaving’. Het werkboek is te gebruiken bij elke vorm van verslaving.
✔️ 89 pagina’s
✔️ 39 pagina’s aan werkbladen
✔️ Direct in je mailbox
✔️ Digitaal invulbaar of uitprinten
In Nederland zijn zo’n 2 miljoen mensen verslaafd. Een groot deel daarvan zoekt geen hulp of onderneemt geen actie. Dat is jammer, want een leven zonder verslaving is zoveel mooier en intenser.
Met behulp van het werkboek kom je erachter welke functie jouw verslaving heeft. Je leert onder andere triggerende situaties te herkennen en hoe je op een andere manier kunt omgaan met onaangename gedachten, gevoelens en emoties.
Durf jij de stap te zetten en jouw verslaving aan te pakken? Het doorlopen van het werkboek is een goede (eerste) stap richting herstel én een mooier leven.
Bekijk de inhoudsopgave om een beter beeld te krijgen met welke interessante onderwerpen je aan de slag gaat en wat je in het algemeen kunt verwachten van het werkboek.
Inhoudsopgave
Hoofdstuk 1 – Inleiding verslaving
Wat is een verslaving?
Ben ik verslaafd?
IJsberg van verslaving
Verschillende verslavingen
Dopamine
Feiten en cijfers
De weg naar herstel
Hoofdstuk 2 – Inzicht in mijn verslavingsgedrag
Oorzaken
Triggers
Gedachten, gevoelens en gedrag
Verleidelijke gedachten
Hoofdstuk 3 – Coping
Copingstrategieën
Omgaan met verveling
Omgaan met negatieve gedachten
Omgaan met lastige emoties
Omgaan met hunkering
Probleemoplossende vaardigheden
Hoofdstuk 4 – Relatie met mezelf en anderen
Vrienden met mezelf
Eigenwaarde vergroten
Grenzen stellen
Communicatiestijlen
Mijn relaties met anderen
Belangrijke relaties verbeteren
Sociale behoeftes
Hoofdstuk 6 – Een leven zonder verslaving
Acceptatie
Gezonde leefstijl
Leren van fouten
Terugvalpreventieplan
Belangrijk
– Het betreft enkel een digitale download. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
Bestandstype
PDF-bestand
Type werkboek
Het betreft een digitaal product die je direct na aankoop per mail ontvangt. Het werkboek is digitaal invulbaar, maar kan ook worden uitgeprint. Er wordt dus geen fysiek product verstuurd.
Persoonlijke licentie
Het product is enkel bedoeld voor persoonlijk gebruik. Het product verveelvoudigen of openbaar maken, is niet toegestaan.
Toepassingsvorm
Het werkboek is bedoeld als zelfhulpboek en is geen vervanging voor professionele therapie.
Retourbeleid
Aangezien het om een digitaal product gaat, kan het vanwege haar aard niet geretourneerd worden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.
Wees de eerste om “Verslaving Werkboek” te beoordelenReactie annuleren
Wij gebruiken technologieën zoals cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren en het webverkeer te analyseren. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe u ze kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Als u akkoord gaat met het gebruik van cookies, kunt u op "Accepteren" klikken.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.