Wanneer je het gevoel hebt gevangen te zitten in de cirkel van eetbuien (en compensatiegedrag) dan kan het BED & BoulimiaWerkboek een uitkomst voor je zijn. Start vandaag nog met het uitbannen van eetbuien.
✔️ 87 pagina’s
✔️ 45 werkbladen
✔️ Direct in je mailbox
✔️ Digitaal invulbaar of uitprinten
Vandaag de dag staan de supermarkten vol met allerlei, overheerlijke lekkernijen. Aan deze triggers is geen ontkomen aan, evenals vele andere triggers. Het is daarom belangrijk dat leren omgaan met triggerende situaties of de onderliggende, onverwerkte emoties verwerken. Denk bij het laatste bijvoorbeeld aan het verlies van een dierbare, een echtscheiding of pesterijen.
Middels het BED & BoulimiaWerkboek leg je jouw eet-, denk- en gedragspatronen onder de loep. Hoe komt het dat je terugkerende eetbuien hebt? Welke strenge (eet)regels heb je allemaal voor jezelf? En op welke momenten en bij welke emotie(s) heb je de behoefte om te eten?
Wanneer we onszelf ertoe zetten om de patronen rondom onze eetbuien te ontraadselen, kunnen we ze ook stoppen.
Ben jij er klaar voor om aan de slag te gaan en de schaamtevolle cyclus van eetbuien (en compensatiegedrag) te doorbreken?
Bekijk de inhoudsopgave om een beter beeld te krijgen met welke interessante onderwerpen je aan de slag gaat en wat je in het algemeen kunt verwachten van het werkboek.
Inhoudsopgave
Hoofdstuk 1 – Inleiding eetbuistoornis en boulimia
Soorten eetstoornissen
Eetbuistoornis en boulimia
Objectieve en subjectieve eetbuien
Symptomen ijsberg
Oorzaken
Gevolgen
10 beroemdheden met eetbuien
Hoofdstuk 2 – Psycho-educatie
Vicieuze cirkel van eetbuien
Urge surfing
Een normaal eetpatroon
Bloedsuikerspiegel
Gevecht met de weegschaal
Hoofdstuk 3 – Inzicht in mijn eetstoornis
Voor- en nadelen
Eetbui triggers
Mijn eetpatroon
Reflectie eetdagboek
Emotie tracker
Irrationele gedachten
Mijn eetregels
Verboden voedingsmiddelen
Herstellen van een eetstoornis
Hoofdstuk 6 – Werken aan de toekomst
Toekomstdoelen en -dromen
Motivatie
Doelen stellen
Challenges
Terugvalpreventieplan
Belangrijk
– Het betreft enkel een digitale download. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
Bestandstype
PDF-bestand
Type werkboek
Het betreft een digitaal product die je direct na aankoop per mail ontvangt. Het werkboek is digitaal invulbaar, maar kan ook worden uitgeprint. Er wordt dus geen fysiek product verstuurd.
Persoonlijke licentie
Het product is enkel bedoeld voor persoonlijk gebruik. Het product verveelvoudigen of openbaar maken, is niet toegestaan.
Toepassingsvorm
Het werkboek is bedoeld als zelfhulpboek en is geen vervanging voor professionele therapie.
Retourbeleid
Aangezien het om een digitaal product gaat, kan het vanwege haar aard niet geretourneerd worden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.
Wees de eerste om “BED & Boulimia Werkboek” te beoordelenReactie annuleren
Wij gebruiken technologieën zoals cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren en het webverkeer te analyseren. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe u ze kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Als u akkoord gaat met het gebruik van cookies, kunt u op "Accepteren" klikken.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.