Leg je telefoon, laptop, tablet, etc. aan de kant en ga met behulp van het werkboek de strijd aan tegen je internetverslaving. Het is een overzichtelijk en praktisch werkboek die te gebruiken is bij elke vorm van internetverslaving.
✔️ 93 pagina’s
✔️ 40 pagina’s aan werkbladen
✔️ Direct in je mailbox
✔️ Digitaal invulbaar of uitprinten
Breng je liever je tijd online door dan met familie of vrienden? Word je onrustig op de momenten dat je je smartphone of laptop niet bij de hand hebt? Denk je continu aan internet? Wanneer je deze vragen met ‘Ja’ kunt beantwoorden dan is het goed mogelijk dat jouw leven sterk wordt beïnvloed door internet.
Een internetverslaving is een serieuze en hardnekkige verslaving en heeft invloed op veel aspecten uit iemands leven. Zo zie je vaak dat gezondheidsklachten ontstaan, relaties verslechteren en somberheidsklachten toenemen. Internetverslaving is een verzamelnaam voor diverse verslavingen, zoals social media verslaving, gameverslaving, online gokverslaving, koopverslaving chatverslaving en pornoverslaving.
Om je fijne, oude leven weer terug te krijgen, zul je actief met jezelf aan de slag moeten. De informatie en vele opdrachten uit het werkboek helpen je hierbij. Zo richt het zelfhulpboek zich onder andere op de volgende aspecten:
Oorzaken verslaving in kaart brengen
Triggers achterhalen
Grenzen aangeven
Eigenwaarde verhogen
Assertiviteit
Omgaan met verleidingen
Omgaan met negatieve gedachten, emoties en hunkering
Afleiding zoeken
Ontspanning opzoeken
Nieuwe copingvaardigheden aanleren
Motivatie
Doelen opstellen
Relaties verbeteren of herstellen
Mindfulness
Terugvalpreventie
Bekijk de inhoudsopgave (zie productafbeelding) om een beter beeld te krijgen met welke interessante onderwerpen je aan de slag gaat en wat je in het algemeen kunt verwachten van het werkboek.
Belangrijk om te weten – Het betreft enkel een digitale download. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
– Wil je liever het werkboek als paperback bestellen? Dan kun je via deze link het boek fysiek aanschaffen via Amazon.nl.
Bestandstype
PDF-bestand
Type werkboek
Het betreft een digitaal product die je direct na aankoop per mail ontvangt. Het werkboek is digitaal invulbaar, maar kan ook worden uitgeprint. Er wordt dus geen fysiek product verstuurd.
Persoonlijke licentie
Het product is enkel bedoeld voor persoonlijk gebruik. Het product verveelvoudigen of openbaar maken, is niet toegestaan.
Toepassingsvorm
Het werkboek is bedoeld als zelfhulpboek en is geen vervanging voor professionele therapie.
Retourbeleid
Aangezien het om een digitaal product gaat, kan het vanwege haar aard niet geretourneerd worden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.
Wees de eerste om “Internetverslaving Werkboek” te beoordelenReactie annuleren
Wij gebruiken technologieën zoals cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren en het webverkeer te analyseren. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe u ze kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Als u akkoord gaat met het gebruik van cookies, kunt u op "Accepteren" klikken.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.