Het 3G-schema is een reflectiemodel dat inzicht geeft in jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Op deze manier kun je niet-effectieve gedragspatronen in kaart brengen en in het vervolg anders (effectief) handelen.
✔️ Direct in je mailbox
✔️ Meteen aan de slag
✔️ Digitaal invullen of afdrukken
Het 3G-Schema is een hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in het verband tussen gedachten en gevoelens die ontstaan naar aanleiding van een bepaalde gebeurtenis. Meestal wordt dit schema gebruikt wanneer iemand een negatieve/belemmerde overtuiging heeft die rationeel gezien niet kloppend is.
Beschrijf in het 3G-schema:
Gedachten: Schrijf de gedachten op die je had tijdens een bepaalde situatie. Wat ging er in je hoofd om? Wat zei je tegen jezelf?
Gevoel: Beschrijf de gevoelens die je op dat moment had. Wat voelde je? Welke emoties ervaarde je (bijv. bang, boos, bedroefd, blij en beschaamd)?
Gedrag: Beschrijf het gedrag dat je vertoonde tijdens de situatie. Wat deed je precies? Hoe handelde je? Wat zei je?
Belangrijk
Het betreft een digitale download. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
Bestandstype
PDF-bestand
Aantal pagina´s
1 pagina
Type product
Het betreft een digitaal product. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
Persoonlijke licentie
Werkbladen verveelvoudigen of online delen is niet toegestaan.
Retourbeleid
Aangezien het om een digitaal product gaat, kan het vanwege haar aard niet geretourneerd worden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.
Wees de eerste om “3G-schema – Werkblad” te beoordelenReactie annuleren
Wij gebruiken technologieën zoals cookies om uw gebruikservaring te optimaliseren en het webverkeer te analyseren. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe u ze kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Als u akkoord gaat met het gebruik van cookies, kunt u op "Accepteren" klikken.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.