Openingstijden
Maandag t/m vrijdag: 08:00 - 18:00
Zaterdag: 08:00 - 17:00


3G-schema – Werkblad
Oorspronkelijke prijs was: € 1,25.€ 0,00Huidige prijs is: € 0,00.
Het 3G-schema is een reflectiemodel dat inzicht geeft in jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Op deze manier kun je niet-effectieve gedragspatronen in kaart brengen en in het vervolg anders (effectief) handelen.
3G-Schema – Werkblad
✔️ Direct in je mailbox
✔️ Meteen aan de slag
✔️ Digitaal invullen of afdrukken
Het 3G-Schema is een hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in het verband tussen gedachten en gevoelens die ontstaan naar aanleiding van een bepaalde gebeurtenis. Meestal wordt dit schema gebruikt wanneer iemand een negatieve/belemmerde overtuiging heeft die rationeel gezien niet kloppend is.
Beschrijf in het 3G-schema:
- Gedachten: Schrijf de gedachten op die je had tijdens een bepaalde situatie. Wat ging er in je hoofd om? Wat zei je tegen jezelf?
- Gevoel: Beschrijf de gevoelens die je op dat moment had. Wat voelde je? Welke emoties ervaarde je (bijv. bang, boos, bedroefd, blij en beschaamd)?
- Gedrag: Beschrijf het gedrag dat je vertoonde tijdens de situatie. Wat deed je precies? Hoe handelde je? Wat zei je?
Belangrijk
Het betreft een digitale download. Er wordt geen fysiek product verstuurd.
Bestandstype | PDF-bestand |
---|---|
Aantal pagina´s | 1 pagina |
Type product | Het betreft een digitaal product. Er wordt geen fysiek product verstuurd. |
Persoonlijke licentie | Werkbladen verveelvoudigen of online delen is niet toegestaan. |
Retourbeleid | Aangezien het om een digitaal product gaat, kan het vanwege haar aard niet geretourneerd worden. |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.